Küldj be egy olyan receptet, amiről úgy gondolod hogy nem elég egészséges és szeretnéd egészségesebbé tenni. Ehhez nyiss egy témát az étel nevével.
A témát kezd úgy, hogy leírod a hozzávalókat és hogy melyikből mennyit használtál fel. Ha nem tudod pontosan, akkor megsaccolva egy körülbelüli értéket mondj. Pl 2-3 liter.
Írd le az étel elkészítésének idejét és módját. Gondolj arra, hogy most valakinek megtanítanád az étel elkészítését.
Írd le hogy milyen alapanyagokhoz ragaszkodsz és miről lennél hajlandó lemondani. Elég ha a legfontosabbakat említed. Esetleg hogy milyen az ízlésed. Ha gondolod erről is írhatsz néhány szót.
Ezután majd kapsz egy javaslatot guanobitch-tól arra, hogy milyen alapanyagokat milyen dolgokra cserélheted, illetve a főzési módszer esetén melyik lépés milyen lépésekkel helyetesíthető. Például a hagyma sűtése helyet lehet hogy érdemes párolni. Vagy a paprikát ne hosszában szeleteld, hanem keresztbe, mert így jobban átjárja az ételt a paprika íz. Hogy ez valóban így van e, nem tudom. Vagy olyan tanácsot is kapsz, hogy a paradicsomot mikor érdemes berakni az ételbe, hogy megfőjjön. Ez azért is lehet fontos, mert ha túl főződ, akkor a vitaminok is elveszhetnek. És ehhez hasonló dolgokra lehet számítani.
Ezután kapsz egy konkrét receptet, amit guanobitch tud javasolni neked. Megpróbálja úgy összeállítani, hogy lehetőleg az ízlésedhez passzoljon úgy, hogy az étel egészséges legyen számodra.
Elképzelhető, hogy jó néhány hozzászólás fog keletkezni, mire az új recepted elkészül. De az hogy finomabb lesz és egészségesebb, az sokat lendít majd az étrendeden.